Choréosophrologie
Ici, on ne cherche pas la performance.
On explore, on ressent, on se reconnecte à la vie qui bouge en soi.
Qu’est-ce que la choréosophrologie ?
La choréosophrologie est une adaptation vivante de la sophrologie caycédienne, où la relaxation dynamique s’exprime à travers le mouvement.
Elle relie le corps, la respiration et la conscience pour t’aider à te (re)découvrir en mouvement, sans jugement ni performance.
Le mot Choreo vient du grec choreia : la danse, le mouvement en harmonie.
Ici, il ne s’agit pas de “danser”, mais de laisser le corps bouger, de ressentir sa présence, et d’explorer ce que chaque geste réveille en toi..
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical.
.
Envie de te reconnecter à ton corps, à ta joie ?
Clique 👇 pour réserver un rendez-vous :
Comment se déroule une séance?
Chaque séance (individuelle ou en groupe) est un moment pour vivre une expérience en conscience, en lien avec ton corps, ton souffle et tes sensations.
🌿 Accueil et intention
.
Un temps d’échange bienveillant pour poser ton intention et partager ton état du moment.
.
🌬️ Éveil corporel
.
Ensemble de mouvements dynamiques.
.
💃 Exploration choréosophrologique
.
Mouvements choréo en lien avec une thématique (confiance, joie, équilibre…). 👉 Aucune expérience de danse n’est nécessaire.
.
🌸 Pause d’intégration
.
Un moment de silence et d’écoute intérieure.
.
💫 Phénodescription
.
Un échange pour exprimer, si tu le souhaites, ce que tu as perçu et/ou vécu pendant la séance.