Sophrologie & ChoréoSophrologie
Retrouver son équilibre intérieur
Porte de la présence à soi
Elle nous apprend à mieux nous connaître en retrouvant un dialogue entre notre corps, notre mental et nos émotions.
Le corps devient alors un partenaire, un allié plutôt qu’un simple véhicule de vie.
Plus on apprend à se connaître, plus on devient libre de ses choix.
A qui s’adresse cette porte ?
Vous ressentez le besoin de faire une pause pour sortir du mode « pilote automatique ».
Vous souhaitez :
- retrouver plus de calme et de clarté
- renforcer votre confiance et estime
- mieux gérer vos émotions et votre stress
- améliorer votre sommeil, concentration
- traverser un changement, un défi
Cette porte est pour vous.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical.
Les trois clés :
Contempler
Prendre conscience de ce qui se passe en soi et dévoiler notre préciosité.
Expérimenter
Découvrir, grâce aux pratiques, une autre manière d’habiter votre quotidien avec plus de présence.
Intégrer
Faire de cette conscience nouvelle un véritable appui dans la vie de tous les jours.
Comment se déroule une séance?
Chaque séance est différente et personnalisée,
parce que chacun arrive avec son histoire, son énergie et ses besoins du moment.
🌿Accueil & intention
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Un temps d’échange pour poser votre intention de séance et partager votre état du moment.
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💫 Exploration, pratique & intégration
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Pratique de sophrologie ou choréosophrologie en fonction de votre besoin du moment suivi d’un temps de pause pour accueillir et intégrer ce que vous ressentez, sans jugement.
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🌸 Partage & ancrage
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Un temps d’échange pour exprimer, si vous le souhaitez, ce qui a été vécu lors de la séance.
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Concrètement
En individuel & groupe
1 heure
Cabinet & visio
50 € la séance individuelle
Séance personnalisée
🌿 Bon à savoir : certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances de sophrologie. Pensez à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Cette porte vous appelle ?
Je serais heureuse de vous accompagner dans cette exploration